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我有便秘問題，坊間流行的天然本草軟便劑，多含蕃瀉葉，訴求安全天然有效，不過也有不少報導顯是有些飲用番瀉葉茶導致中毒的案例，請問這種訴求天然的軟便成分的正確服用方式及安全性？

番瀉葉（Senna Leaf)屬豆科植物，番瀉葉中含有軟便成分番瀉苷(sennosides)，定量及純度濃度高的番瀉苷屬天然成藥，需按醫師指示劑量服用，但不需醫師處方，然而在北美，由於安全性較確切，所以在一般健康食品店也普遍在販售。
番瀉苷運用於改善便秘方面，一般建議劑量在每天20-60毫克之間，然而對於輕微便秘的人，每天服用5-18毫克即可發揮作用，天然的番瀉葉含有1.5-3％的番瀉苷，很多人會覺得飲用茶包感覺上會比膠囊錠狀產品安全，然而，一般茶包中含有2-3公克的細乾葉，一公克等於1000毫克，如果以乾葉平均含1.5-3％番瀉苷來計算，一個茶包約含30-90毫克的番瀉苷，每天飲用兩個茶包可能就會發生超過建議劑量的問題，不過sennosides的安全性很高，在老鼠試驗中的LD50值約為每公斤體重874毫克，相當於45公克的番瀉葉，如以人類平均六十公斤的體重來計算，每天必須服用2.6公斤（2600000毫克）左右的番瀉葉才可能有致命的危險性。
服用過量的番瀉葉最可能發生的副作用是嚴重腹瀉、脫水而造成離子不平衡，如沒有即時補充如運動飲料或水分時，可能會出現脫水甚至急性腎衰竭的問題，不過這種案例並不多見，一般存在膠囊狀錠狀產品中的番瀉葉劑量，最多僅400-500毫克之間，反而是比較安全的產品，以每次服用一粒的劑量來說，番瀉苷的最高攝取量也不會超過15毫克，仍然是在安全劑量範圍內，不過番瀉葉是針對改善便秘時才使用的，有些減肥或排毒產品中會添加番瀉葉，除非本身有便秘傾向，不然補充番瀉葉產品可能造成排便次數增加、腹瀉等問題，在選擇減肥或排毒產品時，如本身屬於原本排便順暢，甚至糞便偏軟或容易腹瀉體質時，應小心避免含番瀉葉的配方。
坊間也有純度較高的番瀉葉萃取物，非番瀉葉粉末，因屬4-6倍濃縮的標準萃取物，所含的番瀉苷可能高達4-8％，一般都會清楚標示番瀉苷含量百分比，此種產品在服用時，應換算劑量，如含8％的番瀉葉萃取物100毫克，代表含番瀉苷8毫克，對於輕微便秘的人，可能剛剛好，也可能造成排便次數提高或輕微腹瀉的狀況，不是很嚴重的便秘患者，最好起始劑量由5-8毫克開始，如效果不佳，可將劑量提高至12-15毫克，如仍然無法改善時，應請教醫師建議。
另外，很多人認為長期服用番瀉葉會有成癮問題，好像一沒有服用就會排便困難，其實最新醫學研究顯示，長期服用軟便劑的習慣性便秘患者，並不會對藥物產生成癮或依賴性，如果是一個習慣性便秘的患者，即使都不服用任何軟便或瀉劑，本來就是會有經常性的排便困難，倚賴番瀉苷來改善問題，反而能緩解糞便積壓在體內產生毒素，降低直腸癌變的發生率，也有人反應，剛吃番瀉葉很有效，其實這種劑量越吃越高的現象，往往需要很久的時間，如果長期都有便秘問題，直腸彈性越來越差，尤其是老年人，便秘狀況就會加劇，這種現象導因於本身直腸功能的日趨下降，而非番瀉葉的作用，便秘患者即使不服用任何藥物，狀況也會不斷加劇，服用正確劑量的番瀉葉補充劑，反而能促進體內廢棄物的排出，降低直腸的壓力，然而有習慣性便秘的人，本來就是會隨年齡及病史時間而漸趨嚴重，多喝水、多運動、多吃高纖食物及新鮮蔬果，同樣有助於改善便秘問題，配合足夠的睡眠，才能降低便秘狀況惡化的機率。

綠泉系列產品跟一般市面上的產品有何不同？

綠泉系列產品都是由天然植物所萃取而成的，它不會產生任何副作用外，更可以幫助你調理身體機能、無依賴性又不造成您身體負擔的一項產品。最重要的是綠泉系列通過了SGS不含重金屬測試，讓您用的更安心！

使用綠泉新纖酵素錠是否可以瘦身？

造成肥胖的因素很多，包括本身的體質、飲食習慣都有直接的關係。食用綠泉新纖酵素錠可以幫助加強新陳代謝、調節身體機能，以最自然健康的方式調整身材。如果你在達到效果後馬上停用產品，也會因為飲食的控制不當又使你的體態改變，所以建議您可以繼續使用綠泉系列產品做保養，永保您曲線的窈窕更可以讓您的身體更健康。

有哪些人不建議食用綠泉新纖酵素錠？

孕婦懷孕及哺乳期間不建議食用綠泉新纖酵素錠〈粉〉….成分本身是沒有問題的，因考量個人體質狀況不同，造成不必要的困擾與麻煩，所以請先暫時停止服用。
病床上長期追蹤治療者、醫生宣布無效病患。
患有重病者，請事先詢問醫師身體狀況及症狀，再決定是否適合的食用。

綠泉新纖酵素錠產品成分為何？是否有添加藥物的成分？

綠泉新纖酵素錠完全是由天然植物所萃取的，主要含有大量酵素、比菲德氏菌、乳酸菌、植物纖維及螺旋藻。並且產品經過衛署食字號的審查，經檢測證明絕對沒有添加任何的化學成分、及藥物。

使用綠泉新纖酵素錠會不會產生副作用？

綠泉新纖酵素錠是由生技中心所研發的，完全以天然植物並低溫科技萃取而成，完全是來自於無污染的產地，所以在食用上絕對不會產生任何副作用，可放心使用。

使用其他的藥物是否能同時食用綠泉系列產品？

本產品為天然食品，也能與其他產品或其他減肥藥一起食用，有瘦身需求的人更是需要綠泉系列產品來幫您加強身體的代謝機能，使您在瘦身的過程中更輕鬆、有效率。

為什麼使用綠泉新纖酵素錠後，肚子會有絞痛感？

因為綠泉新纖酵素錠會將大量廢棄物排出，若腸道原本就較老化或便秘體質者，在通過腸道狹窄處及轉彎處時，腸道會蠕動較強烈以幫助廢棄物順利排出體外，因此有些人的感覺就像肚子絞痛，此時可多按摩腹部或吃一片全麥土司、大量飲水或喝碗熱湯即可舒緩。

吃了綠泉新纖酵素錠後會一直拉肚子嗎？

綠泉新纖酵素錠吃一次後，排便次數在3-5次為正常的現象，若超過5次以上者，屬腸道功能較弱者，請減量使用。例：一天兩次的量改為一天一次，或減少用量。

使用酵素錠的期間請多補充大量的膳食纖維&每天至少要喝2000 c.c.的開水。

食用酵素期間的注意事項？

多喝水-有些便秘的人，由於腹部長期囤積的食物在形成糞便之後，若沒排出去，長久以來會變得又乾又硬，所以在酵素催化的過程中黏附在腸壁周邊的宿便就會被剝落下來，勢必會讓腸壁變得敏感又刺激。建議所有食用酵素錠〈粉〉的消費者在這段期間應多喝好水，因為補充水分是可以幫助多種酵素，達到沖刷頑抗宿便的好方法，這樣會讓身體變的更乾淨且健康，並達到體內環保的最佳效果。

攝取高纖維食物，可以幫助腸胃蠕動- 高纖維食物可以讓糞便變得很漂亮唷！如果膳食纖維攝取不足，就會產生排便排不乾淨的感覺，這時只要趕緊多攝取高纖的食物就可以避免這樣的情況！

什麼樣的人適合使用酵素粉？

適合便秘極度嚴重，排便困難者〈4-5天以上不解便者〉，一包酵素粉=8顆酵素錠，效果較酵素錠強效。
大部分第一次嘗試的人，使用酵素錠即可。酵素錠比較溫和，連小朋友都可以食用，在用量上也比較好控制。